Penelitian telah menemukan bahwa 150 menit olahraga intensitas sedang seminggu baik untuk membakar lemak.
Ini termasuk kardio, latihan interval intensitas tinggi, latihan kekuatan, dan banyak lagi. Lebih umum termasuk jalan cepat, berlari, berenang, melompat-lompat dan sebagainya.
Semoga Anda memiliki hidup yang sehat!
