1. Makan sarapan secepatnya. Setelah memasuki kondisi tidur, laju metabolisme tubuh manusia akan menjadi sangat lambat, mengakibatkan pemulihan yang lambat setelah bangun tidur. Jika Anda bisa sarapan sesegera mungkin, laju metabolisme akan meningkat selangkah demi selangkah. 2. Minum secangkir yogurt. Yogurt memiliki sejumlah besar probiotik, tetapi juga mengandung banyak kalsium, sehingga minum secangkir yogurt di pagi hari dapat membuat tubuh kelebihan lemak dalam waktu singkat untuk membakar.
3. Minum air. Setelah bangun pagi minum segelas air dulu, bisa air biasa, bisa juga air garam ringan atau air madu, bisa berperan dalam pelumasan usus.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
