1. Protein telur relatif sempurna, perbandingan asam aminonya sesuai dengan tubuh manusia, serta tingkat penyerapan dan pemanfaatannya tinggi.
2. Susu mengandung protein berkualitas tinggi, kandungan protein dalam 100 gram susu mencapai 3,3 gram.
3. Kacang kenari banyak mengandung lemak, terutama asam lemak tak jenuh, yang dapat membantu mengatur lipid darah, menjaga elastisitas pembuluh darah, dan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
4.Oat mengandung B glukan yang mengembang setelah menyerap air, dapat menghasilkan rasa kenyang yang kuat dan membantu mengontrol berat badan.
