Olahraga adalah cara penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Olahraga ringan dapat memperkuat fungsi jantung dan paru-paru, melancarkan sirkulasi darah, serta membuat tubuh lebih sehat.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu kita menghilangkan stres, mengurangi kecemasan dan depresi, sehingga meningkatkan kualitas hidup kita.
