Tidur yang cukup membantu perbaikan dan regenerasi kulit. Saat kita tidur, tubuh masuk ke mode perbaikan diri, termasuk perbaikan kulit.
Oleh karena itu, menjaga jadwal teratur dan tidur minimal 7-8 jam setiap malam sangat penting untuk memperbaiki warna kulit. Selain itu, penting juga untuk menghindari begadang dan terlalu lelah.
