Makan lebih banyak buah-buahan yang kaya serat makanan, air dan antioksidan dapat membantu meningkatkan motilitas usus dan meningkatkan pergerakan usus.
Menjaga kebiasaan makan dan gaya hidup yang baik, seperti memperbanyak minum air putih, teratur buang air besar, olah raga yang tepat, dan lain-lain, juga berdampak baik dalam pencegahan dan pengobatan sembelit.
