Kompres dingin dapat berperan secara fisik dalam mendinginkan, mengurangi pembengkakan, dll.
Letakkan kantong es yang sudah disiapkan pada area yang perlu didinginkan atau bengkak. Kompres dingin dapat dipilih sesuai dengan ukuran area cedera dan tujuan kompres dingin.
Umumnya waktu kompres dingin adalah sekitar 30 menit, dan waktunya tidak boleh terlalu lama, untuk menghindari radang dingin, mati rasa dan keadaan lain yang dapat memperparah kondisi.
