Bagi penderita hiperurisemia, olahraga aerobik sedang dapat mengurangi risiko serangan asam urat, namun olahraga berat dapat mengurangi ekskresi asam urat, sehingga meningkatkan kejadian asam urat.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan 4 sampai 5 kali seminggu, setiap kali sekitar 30 menit latihan aerobik intensitas sedang hingga rendah, seperti jogging dan lain-lain, tetapi untuk menghentikan olahraga ketika asam urat menyerang.
