Karbohidrat merupakan sumber energi utama, sereal, kentang dan karbohidrat lainnya kaya akan serat pangan. Seperti oats, beras merah, ubi jalar, dll, dapat memberikan energi yang cukup untuk membantu menjaga kesehatan usus.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
